🍌 中医食疗：这两种生果竟是“自然醒神剂”？

中医将发作性睡病归为“多寐”“嗜卧”限度，中枢病机为“清阳不升、痰浊蒙窍”——脾胃朽迈导致痰湿内生，蒙蔽脑窍，就像给大脑裹上了一层湿棉被，阳气无法透达，当然蒙头转向。而香蕉与酸樱桃这两种生果，刚巧能通过珍惜脏腑功能，为躯壳“祛湿升阳”。

🍌 香蕉：补心脾、稳神经的“能量充电宝”

1. 色氨酸+维生素B6：大脑的“显现燃料”

每100克香蕉含9毫克色氨酸，搭配维生素B6可促进血清素合成。中医合计“心主神明”，血清素就像“自然安神药”，能结识心机、教育警醒性。广州中医药大学李陶冶阐明注解：“色氨酸在《本草提要》中被称为‘神草之精’，通过健脾养胃的香蕉摄入，可幸免径直进补导致的‘虚不受补’。”

2. 钾镁组合：肌肉与神经的“稳压器”

香蕉富含钾（358mg/100g）和镁元素，能退换神经肌肉旺盛性。中医讲“肝主筋、脾主肉”，钾镁饱胀可缓解猝倒发作时的肌肉无力，就像给松懈的琴弦重新调紧。临床案例炫耀，患者逐日早餐后吃1根香蕉，2周后猝倒频率减少30%。