提到痛风，大多数东谈主的第一反馈时常与啤酒、海鲜挂钩。在杭州市中病院内分泌病科主任、金剑虹主任医师的门诊中，越来越多的年青患者因为一杯看似无害的奶茶而中招。

不喝酒不吃海鲜

为何患上痛风？

本年40岁的王先生是别称考验，闲居里相称提神健康，严格忌口，不喝酒、不吃海鲜、不吃动物内脏，体重也限制得可以。可是，他却常常遭遇痛风折磨，发作时祸患难忍，大脚趾要津红肿热痛，严重影响行走。直呼“痛得像生孩子相似”，被配头质疑“夸张”。

“医师，我不喝酒，不吃海鲜，何如就得痛风了？”面临王先生的困惑，金剑虹主任在翔实推敲生计民俗后，利害地捕捉到了一个细节：为了提神暖息争处事压力，王先生育成了每天喝一到两杯奶茶的民俗。

许多东谈主以为痛风是吃出来的病，惟有遁藏酒和肉汤就安全了，这是一个无边的误区。奶茶中荫藏的果糖，是诱发痛风的“隐形杀手”。诚然王先生遁藏了常见诱因，但每天两杯奶茶的民俗，恰正是诱发他痛风急性发作的进攻身分。

金主任默示，“在门诊中，有些年青患者并莫得饮酒民俗，生计作息看似也规矩，却尴尬其妙地痛风发作。在翔实推敲病史后，咱们发现他们有一个共同点：恒久广泛饮用含糖饮料，尤其是奶茶。”

果糖：被漠视的“代谢侵略素”

为何奶茶会诱发痛风？金主任从内分泌代谢的角度进行了深度剖释。

领先，奶茶中庸俗含有广泛的果糖。果糖与葡萄糖不同，它会径直参与嘌呤代谢，导致尿酸生成增多，同期遏制尿酸的排泄。这种“双向打击”使得血液中的尿酸水平速即升高，从而诱发痛风。

其次，奶茶时常伴跟着高热量。为了追求口感，市面上的奶茶常添加奶盖、珍珠等高热量配料，容易导致臃肿和胰岛素违犯。胰岛素违犯会进一步阻挠尿酸的排出，加剧代谢职责。

此外，奶茶中的咖啡因也难辞其咎。因为咖啡因故意尿作用，过量摄入会引起血液相对浓缩，从而使尿酸浓度相对升高。

奶茶何如喝？记着这几点

奶茶虽好喝，但健康更进攻。偶尔一杯，解馋无妨，毕竟它赐与的心思价值无可替代。惟有掌抓正确身手，就能在解馋的同期，最大限制看护健康。

1、限制频率和重量

健康东谈主群每周喝奶茶不宜跳跃1次，尽量接受小杯装（300毫升以内），并幸免衔接或广泛饮用。

2、接受“健康”搭配

点单时优先接受“无糖+不加小料+纯茶底”的组合，也可以在家用“鲜奶+茶包”好处，不仅老本低，还愈加健康定心。

3、喝完奶茶多喝水

喝完奶茶后，牢记多喝水，有助于促进喜新厌旧，匡助更快排出富余的糖分和代谢废料，松开肾脏职责。

4、少吃主食多畅通

奶茶碳水化合物和脂肪含量齐不低，喝了奶茶本日就少吃两口主食、减少烹饪油用量。同期，提出增多慢跑、快走、打球、拍浮等畅通，以免长胖。

源流：橙柿互动·齐市快报