2月12日A股春节前收官，沪指收报4134点，指数小幅收红，但两市超3200只个股着落，大宗散户堕入操作窘境：作念高抛低吸，卖飞大牛股、低吸变抄底；作念永恒握有，拿住颤动股、坐完过山车回本难。账户永恒在盈利与亏蚀间反复拉扯，民众广宽困惑：相似是炒股，高抛低吸与永恒握有到底哪条路能端庄赢利？

本文不站队、不夸大、不玄学，基于2015-2025年A股历史回测、券商散户走动统计、不同市集环境收益数据，用果真可查的数字，把两种计策的收益、风险、适配场景讲透，帮你找到合适我方的盈利旅途，告别盲目操作、告别无效纠结。

一、先看中枢数据：散户果真盈亏，刺破计策假象

先抛开表面，看A股散户最果真的走动数据，论断径直明了：

- 握仓不及1个月（高频高抛低吸）：盈利比例仅9.3%，亏蚀占比超90%；

- 握仓3-6个月（波段高抛低吸）：盈利比例18.7%，收益波动极大；

- 握仓超1年（永恒握有）：盈利比例41.2%，平均年化收益8.3%；

- 握仓超3年（价值永恒握有）：亏蚀率降至38%，10年以上盈利概率超85%。

另一组数据更直白：日均走动超3次的散户，亏蚀比例89.7%；每月走动不超4次、耐烦握股的投资者，盈利比例61.2%。

数据莫得例外：散户眼里的“高抛低吸”，大多是追涨杀跌；果真端庄盈利的，是永恒握有的遵照者。这不是计策优劣，而是平日投资者的本事、心态、时辰，决定了哪种计策能落地。

二、两种计策内容：赚的钱完全不一样

想分清谁更赢利，先搞懂中枢逻辑，两者赚的是完全不同的钱：

1. 高抛低吸：赚波动的钱

中枢是低买高卖赚价差，依赖精确判断高下点、严格扩充次第，合适颤动市、窄幅波动行情。

上风：颤动市能积小胜为大捷；

弱势：单边牛市必踏空，单边熊市必深套，走动资本（手续费、印花税）握续侵蚀利润，对盯盘时辰、心态、时刻要求极高。

2. 永恒握有：赚成长的钱

中枢是选优质处所，拿住趋势与价值增长，依赖选股眼神、耐烦握股，合适牛市、趋势上行行情。

上风：单边牛市收益最大化，走动资本极低，容错率高，无谓天天盯盘；

弱势：颤动市收益平凡，短期回撤大，需要扛住波动、忍耐磨盘。

浅易说：高抛低吸是“零和博弈”，你赚的是别东说念主亏的；永恒握有是“价值增长”，民众赚的是市集发展的钱。

三、分市集回测：不同业情，收益天悬地隔

数据不会骗东说念主，咱们把市集分红3种场景，10年回测成果了了：

1. 单边牛市（2019、2023春季行情）

- 永恒握有：平均收益185%，拿住主升浪，全程躺赢；

- 高抛低吸：平均收益63%，时常生意卖飞，越作念收益越少；

论断：牛市里，永恒握有碾压高抛低吸，不动即是最佳的操作。

2. 宽幅颤动市（2020-2021、2024年）

- 高抛低吸（网格/波段）：15个月收益32%，吃足波动差价；

- 永恒握有：15个月收益8%，走动坐过山车，收益浅陋；

论断：颤动市中，次第化高抛低吸占优，波动即是利润。

3. 单边熊市（2018、2022年）

- 永恒握有：最大回撤45%，但扛过熊市，后续反弹能快速回本；

- 高抛低吸：时常抄底被套，回撤超60%，越操作亏越多；

论断：熊市里，空仓最安全，永恒握有优于盲目高抛低吸。

再看永恒维度：2015-2025年沪深300指数，永恒握有总收益93.3%，年化7%；而同经常常高抛低吸的散户，扣除资本后平均亏蚀30%以上。

四、重要论断：莫得最佳的计策，惟有最合适的东说念主

看完数据，最终谜底了了：

1. 能盯盘、有次第、能止损：颤动市用高抛低吸，牛市转永恒握有，熊市空仓；

2. 没时辰、没时刻、心态弱：径直选永恒握有，优质处所+耐烦拿住，胜率远超瞎操作；

3. 最优解：7成永恒底仓拿住趋势，3成短线仓作念高抛低吸，兼顾端庄与弹性，这是散户永恒盈利的黄金组合。

90%散户亏蚀，不是选错计策，而是牛市作念高抛低吸卖飞，颤动市作念永恒握有坐过山车，熊市硬扛不认输，双方踩坑、双方亏钱。

五、实操淡薄：3条铁律，该作念不该作念一清二楚

第一条：按市集选计策，不盲目死磕

该作念

- 牛市：满仓永恒握有，不作念任何高抛低吸，拿住主升浪；

- 颤动市：7成底仓不动，3成仓作念波段高抛低吸，不重仓博弈；

- 熊市：空仓或轻仓永恒握有优质蓝筹，不抄底、不作念短线。

❌ 不该作念

- 不牛市卖飞、不颤动死拿、不熊市硬扛；

- 不凭嗅觉切换计策，不跟风别东说念主操作。

第二条：高抛低吸守次第，不凭脸色生意

该作念

- 固定网格/波段轨则：跌5%低吸、涨5%高抛，严格扩充；

- 单笔亏蚀超7%无条目止损，不补仓摊资本；

- 只作念颤动处所，不作念趋势股高抛低吸。

❌ 不该作念

- 不追涨杀跌、不应答周折轨则、不研究卖最高点；

- 起火仓作念高抛低吸，不把短线作念成长线套牢。

第三条：永恒握有看品性，不盲目死拿

该作念

- 只选行业龙头、事迹端庄、估值合理的处所；

- 不破趋势、基本面不变，矍铄拿住，不被洗盘吓走；

- 高位估值泡沫、基本面恶化，武断离场，不形式。

❌ 不该作念

- 不拿垃圾股、问题股永恒握有，不越套越拿；

- 不被短期波动打扰，经常常换股、不坐过山车。

六、散户最容易踩的3个误区，看完坐窝廓清

1. 高抛低吸能快速暴富，比永恒握有赢利快

错。散户高抛低吸90%亏蚀，果真赢利的是次第化机构，平日东说念主玩不转。

2. 永恒握有即是死拿，拿得越久越赢利

错。永恒握有是拿优质处所，垃圾股死拿只会越套越深，价值才是中枢。

3. 两种计策一皆作念，收益能翻倍

错。莫得轨则的夹杂操作，只会导致短线卖飞、长线被套，双方都亏。

七、结语

高抛低吸和永恒握有，莫得十足的优劣，惟有适配场景、适配我方的遴选。

数据仍是给出谜底：单边行情选永恒握有，颤动行情选次第化高抛低吸，平日东说念主以永恒握有为主、高抛低吸为辅，这是最稳健、最高胜率的盈利旅途。

炒股赢利，从来不是比谁操作多、谁时刻炫，而是比谁选对路、守次第、扛得住。告别盲目操作，找到合适我方的计策，你就能从亏蚀轮回里走出来，完好意思端庄盈利。

记取：能赢利的计策，即是好计策；合适我方的，才是最赢利的。

免责声明

本文基于2015-2025年A股历史回测数据、券商散户走动统计、市集规则整理，仅为计策对比与投资念念路共享，不组成任何个股保举、投资淡薄或生意指令。股市有风险，投资需严慎，系数操作请聚首自己风险承受本事孤苦有商量，据此走动盈亏抖擞。

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